Психологи по специализации «Самооценка» (1 специалист)

Самооценка представляет собой общее субъективное эмоциональное оценивание человеком собственной ценности и важности. Специалисты по работе с самооценкой помогают людям развить здоровое и реалистичное представление о себе, преодолеть негативные убеждения и повысить уверенность в себе. Низкая самооценка может проявляться в самокритике, перфекционизме, избегании вызовов, трудностях в отношениях и общем чувстве неполноценности. Работа с самооценкой включает выявление и изменение негативных мыслительных паттернов, исследование происхождения низкой самооценки и развитие более сбалансированного взгляда на себя. Специалисты помогают клиентам понять разницу между здоровой самооценкой и нарциссизмом, а также между самокритикой и здоровой самооценкой. Терапия включает когнитивно-поведенческие техники, работу с внутренним критиком, развитие самосострадания и практику самопринятия. Важной частью работы является помощь в установлении реалистичных целей, празднование достижений и развитие навыков ассертивности. Специалисты также работают с влиянием прошлого опыта, включая детские травмы, буллинг или критику, на формирование самооценки. Групповая терапия может предоставить поддержку и возможность практиковать новые навыки в безопасной среде. Цель работы - помочь людям развить устойчивую, здоровую самооценку, которая не зависит от внешнего одобрения или достижений.