Прокрастинация глазами психотерапевта 🫙

Через месяц у меня госэкзамен в ВЕИП.

Я знаю все про избегание и прокрастинацию…

А по факту стою в своей столовой и закатываю украинский салат.

Третью партию. Бл*.

Мозг выбирает задачу с понятным результатом: банка с украинским салатом на зиму закрылась, и вот оно, чувство «я молодец». Экзамен такого не даёт, поэтому руки сами тянутся к закаткам.

Тут в полный рост работает моё расщепление: экзамен стал абсолютным злом, а салат абсолютным добром. Серединки нет, а ведь можно было бы спокойно читать по часу в день.

И да, отличница внутри меня уже шепчет, что надо сдать идеально, а то будет стыдно. Вот и привет из детства, когда любили за пятёрки Проще закатать ещё банку, чем встретиться с этим страхом.

Знание теории, как видите, от прокрастинации не спасает.

А у вас как выглядит прокрастинация ? Что вы вдруг начинаете делать, когда нужно делать совсем другое? Генеральная уборка, разбор фоточек 2015 года, новый рецепт хлеба? Пишите в комментариях, будет моя коллекция 👇