Вина как активатор компульсивного переедания современного человека.

Современный человек живёт под гнётом постоянного чувства вины, преследуемый призраками несоответствия.

В детстве – не оправдал надежд родителей, в детском саду – не соответствовал требованиям воспитателей, в школе – не достиг идеала ученика.

Во взрослой жизни – не может позволить себе роскошь, доступную другим, не реализовал свой потенциал, не стал тем, кем мечтал быть.

Этот нескончаемый самоанализ, подпитываемый христианской моралью, средствами массовой информации, в особенности телевидением, кинематографом, рекламой и социальными сетями, предлагает идеализированные образцы для подражания, недостижимые для реального, живого человека.

Неразрывно с тягой к идентификации связана самооценка, та глубинная уверенность в собственной ценности, корни которой уходят в младенчество и первый опыт любви и привязанности.

Если этот первый опыт был омрачен фрустрацией, ощущение собственной значимости окутывается туманом тревоги, пустоты и страха, и самовыражение становится небезопасным.

В результате возникает повышенная склонность к идентификации с идеализированными внешними образами, навязываемыми современным миром, поскольку внутреннее чувство собственной важности и достоинства не получило должного развития.

Перегруженность чувством вины порождает множество деструктивных последствий.

Она может проявляться в форме трудоголизма, шопоголизма, соматических расстройств, стремлении к трансформации внешности посредством пластической хирургии, истязание себя диетами и до изнеможения спортом.

В антисоциальном варианте – в алкоголизме, наркомании, сексуальных перверсиях и множестве других аутоагрессивных и деструктивных паттернов, направленных как на самого себя, так и на общество в целом.

Но, пожалуй, наиболее значимым следствием этого чувства вины является неконтролируемое желание "поглощать", "есть", то есть активизация регрессивного, младенческого механизма борьбы с дискомфортом.Человек пытается "заесть" чувство вины, подобно младенцу, для которого материнское молоко было единственным средством утешения и избавления от тревоги.

Эта неутолимая жажда "поглощения" проявляется не только в компульсивном переедании, но и в постоянном стремлении к приобретению новых вещей, информации, развлечений.

👑Чтобы казаться не хуже других, огромный страх и тревога не соответствовать навязанным стандартам, заставляет человека чувствовать себя виноватым, поднимает истошную, холодящую пустоту внутри.

👑Он ищет утешение в материальных благах, виртуальных мирах и непрерывном потоке новостей, в маниакальном беге через путешествия, встречи с якобы друзьями, надеясь, что это поможет ему заглушить гнетущее чувство собственной неполноценности.

Парадоксально, но эта стратегия не приносит желаемого облегчения.

Напротив, она лишь усугубляет состояние вины, создавая порочный круг.

Компульсивное поведение, будь то переедание или шопоголизм, неизбежно влечет за собой чувство стыда и разочарования, которое, в свою очередь, подпитывает дальнейшее стремление к "поглощению".

Человек оказывается в ловушке, стремясь избавиться от вины, но лишь еще больше погружается в нее. Это абсолютно бессознательный процесс иначе мы бы не стали такими какие есть на сегодня…

Осознание этого порочного круга – первый шаг на пути к освобождению от гнета чувства вины.

Необходимо признать, что идеализированные образы, навязываемые обществом, недостижимы и не соответствуют реальности.

Важно научиться принимать себя со всеми своими недостатками и несовершенствами, признать свою уникальность и ценность вне зависимости от внешних оценок.

Вместо того, чтобы пытаться "заесть" чувство вины, следует обратиться к конструктивным способам борьбы с ним.

Это может быть психотерапия, направленная на выявление и проработку глубинных причин вины, развитие осознанности, позволяющей отслеживать и контролировать компульсивные импульсы, а также поиск новых, здоровых способов удовлетворения эмоциональных потребностей, не связанных с "поглощением".

Одним словом психотерапия подращивает психику и помогает осознавать и выдерживать внутренние процессы, без отыгрывания вовне.

Освобождение от чувства вины – это долгий и сложный процесс, требующий осознанных усилий и готовности к изменениям, но он открывает путь к более полноценной и гармоничной, зрелой, абсолютно не простой жизни, если мы хорошо тестируем реальность.