Развенчание мифа о личных границах.

Среди многих женщин, подверженных созависимости, распространена иллюзия, будто для изменения партнёра или иного значимого лица, для прекращения причинения боли и страданий, необходимо укреплять собственные внутренние границы.

Считается, что работа над собой, посещение психотерапии и настойчивость в отстаивании неприемлемости определённого поведения способны трансформировать другого человека.

Иллюзорно полагают, что партнёр, таким образом, прекратит злоупотребления, измены, жестокое обращение с детьми, тиранию и принуждение к интимной близости.

Однако, это представление является иллюзией контроля, порождённой страхом перед переменами в жизни и боязнью сепарационной тревоги, возникающей при разрыве отношений.

Если страдания в отношениях продолжаются, несмотря на неоднократные заявления о неприемлемости тех или иных действий, сохранение этих отношений обусловлено скорее страхом, нежели надеждой на перемены.

Обозначение личных границ не требует сложных техник или мантр.

Оно начинается с осознания собственных чувств и эмоций, указывающих на потребности, и спокойного выражения этих чувств и потребностей в общении с другим человеком.

Важно чётко проговаривать свои границы, предупреждая о возможности разрыва отношений в случае их нарушения.

В здоровых отношениях партнёр слышит и учитывает потребности другого, сдерживая свои агрессивные импульсы и влечения.

Если этого не происходит, единственным выходом становится выбор себя и своих детей, стремление к новой жизни и построение здоровых и доверительных отношений.

Этот процесс относительно прост для людей с невротической организацией личности.

Однако, для лиц с пограничным расстройством личности страдания могут стать смыслом жизни, приводя к отыгрыванию, эксплуатации, соперничеству и манипуляциям, что, в свою очередь, может передавать травмы следующим поколениям.

За соблюдение границ в отношениях отвечают оба партнёра.Попытки выстроить границы с человеком, не готовым к этому, обречены на провал.

Даже интенсивная психотерапия не способна изменить другого человека без его собственного желания и понимания необходимости этих границ, особенно если их ранее не существовало.

**Личные границы не подразумевают изменения другого человека.

Установка границ не приведёт к трансформации партнёра, если его психика не достигла зрелости, необходимой для их понимания и принятия. **

Для этого необходима зрелая психическая структура, способная к объектным отношениям, где другой человек воспринимается как отдельная личность, а не как нарциссическое расширение себя или функция.

Границы зависят только от двух людей!!!

В такой ситуации остаётся лишь выбор: прервать контакт или продолжать терпеть и подстраиваться, что может привести к соматическим заболеваниям, включая онкологию и аутоиммунные расстройства.

Ключевым является осознание того, что если человек не слышит вас и не желает менять своё поведение, его всё устраивает.

В таком случае, вероятно, имеет место тяжёлое расстройство личности, при котором отсутствует восприятие другого человека как отдельной личности.

Продолжение таких отношений ведёт к саморазрушению, поскольку бессознательно человек стремится через партнёра встретиться с чем-то невыносимым, сформированным ещё в детстве.

В противном случае, человек с невротическим складом личности, способный к здоровым отношениям, давно бы прекратил их и начал строить более приемлемые, открытые и доверительные, где учитывались бы границы обоих партнеров.

Развивая мысль о личных границах, важно подчеркнуть, что их установление и поддержание требует осознанных усилий и зрелости от обоих партнёров.

Здоровые отношения характеризуются взаимным уважением, эмпатией и готовностью учитывать потребности друг друга. В противном случае, когда один из партнёров систематически игнорирует границы другого, речь может идти о дисфункциональных отношениях, где отсутствует равноправие и здоровая коммуникация.

Если попытки установить границы терпят неудачу, важно признать, что изменить другого человека без его собственного желания невозможно. Постоянное нарушение границ может привести к эмоциональному истощению, депрессии, тревожным расстройствам и другим психологическим проблемам. В таких ситуациях решающим становится выбор в пользу собственного благополучия и здоровья.

Прекращение отношений, где личные границы систематически нарушаются, может быть болезненным процессом, но это часто является необходимым шагом на пути к созданию более здоровой и счастливой жизни.

Важно помнить, что каждый человек заслуживает уважения, понимания и отношений, где его потребности учитываются.

В конечном итоге, осознание и установление личных границ – это акт самоуважения и заботы о себе.

Это позволяет защитить себя от эмоционального насилия, зависимостей, ранних деменций, психосоматики, от ярости накопившейся на партнёра и смещенной в последствии на детей, такая профилактика деструктивного поведения по отношению к себе и к собственным детям.

Разрыв отношений, где границы игнорируются, может открыть двери для новых возможностей и более гармоничных связей, основанных на взаимном уважении и любви.