Почему тяжело размышлять в стрессе и защищать себя?

В стрессе мир сужается до тоннеля, где виден лишь источник опасности.

Разум, обычно широкое поле возможностей, превращается в узкую тропу выживания.

В этот момент сложно собирать воедино аргументы, анализировать ситуацию с разных сторон.

Все ресурсы уходят на одно – выжить. Случился триггер, который поднимает отщепленные чувства из детства.

Мысли путаются, как оборванные нити, и сложно сплести из них цельную картину.

Эмоции захлестывают, и логика тонет в бушующем море страха, гнева, отчаяния, замораживая в моменте всю личность.

В таком состоянии защитить себя – это как пытаться построить крепость из песка во время шторма.

Когда сердце колотится в бешеном ритме, а ладони потеют, сложно говорить уверенно и убедительно.

Голос дрожит, слова застревают в горле, и вместо четких, обоснованных аргументов вырываются лишь обрывки фраз.

Чувствуешь себя обнаженным и уязвимым, как будто каждый взгляд пронзает насквозь, стыд захватывает…

В такие моменты важно помнить, что ты не один, нас таких много.

Многие испытывают то же самое. Просто не всегда это может быть заметным под грандиозным фасадом.

И что это не слабость, а естественная реакция на угрозу, это раз, во-вторых такая опасность и страх может подниматься когда случился перенос, а вы вдруг уменьшились внутренне в размерах .

Позволь себе почувствовать эти эмоции, не пытайся их подавить, пробуй поразмышлять какая фигура из прошлого накладывается на человека перед тобой стоящего или какой такой опыт, где выпадала в оцепенение, пробуй оставаться в реальности и не общаться со своими отщепленными частями в другом.

Помни, что после шторма (триггера) всегда наступает рассвет.

Поддержи себя, будь бережной, посочувствуй себе, не пренебрегай и не атакуй себя в те моменты, когда нуждаешься в опоре и защите. Свяжись со своей яростью и преврати её в здоровую злость перенаправь с разрушения себя через те же мысли атакующие на формирование новых качеств личности. Попробуй прийти домой и не сорваться по привычке на ребёнка, как поступали с тобой. Начни себя защищать, оберегать и беречь и сочувствовать.

«Травмированное детство – это тяжкий груз, с которым сложно идти по дороге новых знаний, ощущений, истинных желаний и потребностей.

Страх, поселившийся в сердце когда вы были ребенком , парализует разум до сих пор и может выбивать из колеи обычной жизни.

В постоянном напряжении, в ожидании новой боли, мозг не может свободно мыслить, познавать мир, получать удовольствие, навыки самоконтроля и дисциплины рассыпаются в прах.

Как ни парадоксально травмированные дети зачастую демонстрируют удивительную зрелость в общении со взрослыми, словно пытаясь заслужить любовь и признание.

Они снисходительны к жестокости в родном доме, оправдывая ад, творящийся вокруг, и принимают всю вину на себя, потом это всё тащат по жизни передавая следующим поколениям.

Или же, вопреки всему, находят в себе силы рваться к вершинам, несмотря на инфантильность и отщепленный ужас. Гиперкомпенсация становится их щитом, отчаянной попыткой доказать: "А вдруг, если я стану лучшим, меня полюбят?".

И они стараются изо всех сил, стремясь быть гордостью школы, социума надеясь на перемену в родительской семье.

Но в этом и кроется трагедия травмированные дети не взрослеют по-настоящему.

Внутри взрослого тела продолжает жить испуганный ребенок, переполненный отщепленным ужасом.

И этот ужас рано или поздно начнет формировать их жизнь, притягивая события и обстоятельства, в которых они смогут вновь и вновь соприкасаться с внутренней болью и трагичностью.

Так называемая "судьба" становится отражением их детских ран, воплощенных в реальности.»

И тогда начинается бесконечный танец боли.

Они, повзрослевшие дети, ищут в партнерах отражение своих мучителей, бессознательно воссоздавая знакомый кошмар, в надежде, что на этот раз все будет иначе.

Так психика через другого стремиться к самоисцелению.

Сердце и сознание жаждет исцеления, но бессознательное, скованное страхом, выбирает привычное страдание, ведь оно кажется безопаснее неизвестности.

Жизнь травмированного человека превращается в замкнутый круг, где любовь и боль переплетаются в тугой узел, который невозможно развязать. Травмированные люди встретившись кричат о помощи, но их голоса тонут в эхе детского отчаяния.

Они протягивают руки, но боятся прикосновений, потому что каждое прикосновение напоминает о пережитом насилии и что в итоге отвергнут, подчинят.

Им кажется, что они обречены на вечное страдание, что счастье – это недостижимая мечта.

Травмированные люди завидуют тем, кто рос в любви и заботе, не понимая, как можно быть таким беззаботным и счастливым, добрым, но с границами, как можно прислушиваться к себе и оставаться на своей стороне.

Они носят маску безразличия, холодности, важности, высокомерия скрывая под ней глубокую рану, которая никогда не заживает.

Но даже в самой темной ночи есть лучик надежды.

Осознание – первый шаг к исцелению. Принятие своей истории, прощение себя за то, что не смогли изменить прошлое, – это трудный, но необходимый путь к освобождению.

И пусть этот путь будет долгим и тернистым, он приведет к свету, к возможности жить полноценной жизнью, свободной от оков травмированного детства.