Телесно-ориентированная психотерапия

Телесно-ориентированная психотерапия - это направление психотерапии, которое работает с телом как источником информации о психологическом состоянии человека и инструментом исцеления. Подход основан на понимании неразрывной связи между телом и психикой, признавая, что эмоциональные травмы и стресс отражаются в теле через мышечные напряжения, нарушения дыхания, изменения осанки. Телесно-ориентированная терапия эффективна при депрессии, тревожности, травмах, психосоматических расстройствах, хронической боли, проблемах самооценки, сексуальных дисфункциях. Терапевт использует различные техники: дыхательные упражнения, работу с мышечными зажимами, движение, танец, массаж, заземление, работу с границами тела. Методы включают биоэнергетический анализ, соматическое переживание, танцевально-двигательную терапию, хакоми, розен-метод. Телесная терапия помогает освободить заблокированные эмоции, восстановить естественные ритмы тела, развить телесную осознанность, улучшить контакт с собственными потребностями. Подход особенно эффективен для людей, которым сложно выражать эмоции словами. Найдите телесно-ориентированного терапевта для исцеления через тело и восстановления целостности.