Онлайн-терапия

Онлайн-терапия (телетерапия, киберпсихология) - это предоставление психологических услуг через интернет с использованием видеосвязи, чатов, электронной почты или специализированных платформ. Онлайн-терапия сохраняет все принципы и эффективность традиционной очной терапии, обеспечивая при этом большую доступность и удобство. Подход эффективен при депрессии, тревожности, стрессе, проблемах в отношениях, горевании, зависимостях, расстройствах пищевого поведения. Онлайн-формат особенно подходит людям с ограниченной мобильностью, живущим в отдаленных районах, имеющим плотный график, социальную тревожность. Терапевты используют те же методы, что и в очной работе: КПТ, психодинамическую терапию, гуманистические подходы. Онлайн-терапия обеспечивает конфиденциальность, гибкость расписания, экономию времени на дорогу. Технологии включают защищенные платформы, цифровые инструменты, мобильные приложения для поддержки между сессиями. Исследования показывают сопоставимую эффективность с очной терапией для многих состояний. Онлайн-терапия стала особенно популярной во время пандемии COVID-19. Найдите лицензированного онлайн-терапевта для удобной и эффективной психологической помощи.