Метакогнитивная терапия (MCT)

Метакогнитивная терапия (MCT) — подход, разработанный Адрианом Уэллсом, направленный на изменение не самих мыслей, а способа мышления о мышлении. Вместо анализа содержания тревожных мыслей терапевт помогает клиенту осознать и изменить метакогнитивные убеждения — представления о пользе или вреде руминации и беспокойства. MCT эффективна при генерализованном тревожном расстройстве, депрессии, ОКР и ПТСР. Метод имеет сильную доказательную базу и является одним из наиболее перспективных направлений когнитивно-поведенческой терапии третьей волны.