Краткосрочная стратегическая терапия (КСТ)

Краткосрочная стратегическая терапия (КСТ) - это эффективный подход, разработанный в Институте психических исследований в Пало-Альто, который фокусируется на быстром решении конкретных проблем через изменение дисфункциональных паттернов поведения. КСТ основана на работах Милтона Эриксона, Джея Хейли, Пола Вацлавика. Терапия исходит из принципа, что небольшие изменения могут привести к значительным результатам. Основные техники: парадоксальные предписания, рефрейминг, предписание симптома, использование метафор, стратегические задания. Терапевт активно направляет процесс, дает конкретные домашние задания, использует творческие интервенции. КСТ эффективна при фобиях, панических атаках, обсессивно-компульсивных расстройствах, проблемах в отношениях, семейных конфликтах. Терапия обычно длится 10-20 сессий, фокусируется на решении, а не на причинах проблемы. Подход помогает прервать порочные круги, найти новые способы реагирования, развить гибкость мышления. КСТ особенно подходит для людей, которые хотят быстрых результатов, готовы к активным действиям, открыты к нестандартным решениям. Метод развивает креативность, помогает выйти из тупиковых ситуаций, находить неожиданные решения. Стратегическая терапия учит, что изменение возможно в любой момент. Найдите стратегического терапевта для быстрого решения конкретных проблем.