Эмоционально-фокусированная терапия (ЭФТ)

Эмоционально-фокусированная терапия (EFT) - это краткосрочный структурированный подход для работы с эмоциональными проблемами в отношениях, разработанный Сью Джонсон и Лесли Гринбергом. EFT основана на теории привязанности и помогает парам и семьям создать более безопасную эмоциональную связь. Терапия фокусируется на выявлении и изменении негативных циклов взаимодействия, которые разрушают близость. Основные принципы: эмоции как ключ к изменениям, важность безопасной привязанности, работа с первичными эмоциями под вторичными реакциями. EFT включает три стадии: деэскалация конфликта, реструктурирование взаимодействия, консолидация изменений. Терапевт помогает партнерам выразить уязвимые чувства, потребности в близости, создать новые позитивные циклы взаимодействия. EFT показывает высокую эффективность - 70-73% пар значительно улучшают отношения. Также эффективна при работе с семьями, индивидуальной терапии травмы. Метод помогает развить эмоциональную грамотность, улучшить коммуникацию, восстановить доверие и интимность. EFT подходит для пар на любой стадии отношений, включая кризисные ситуации. Терапия учит партнеров быть эмоционально доступными, отзывчивыми и вовлеченными. Найдите EFT-терапевта для восстановления эмоциональной близости и доверия в отношениях.