Диалектическая поведенческая терапия (DBT)

Диалектическая поведенческая терапия (DBT) - это комплексный подход, разработанный Маршей Линехан для лечения пограничного расстройства личности и других состояний с эмоциональной дисрегуляцией. DBT сочетает принципы когнитивно-поведенческой терапии с техниками осознанности, заимствованными из буддийской традиции. Терапия основана на диалектическом мышлении - способности удерживать противоположные точки зрения одновременно. Четыре основных модуля DBT: навыки осознанности, навыки переносимости дистресса, навыки эмоциональной регуляции, навыки межличностной эффективности. Клиенты учатся наблюдать и описывать свои переживания без осуждения, переносить кризисные ситуации без импульсивных действий, регулировать интенсивные эмоции, эффективно общаться с другими. DBT включает индивидуальную терапию, групповые тренинги навыков, телефонные консультации, команду терапевтов. Эффективна при пограничном расстройстве личности, суицидальном поведении, самоповреждении, расстройствах пищевого поведения, зависимостях, ПТСР. Терапия помогает создать "жизнь, достойную того, чтобы жить", развивает эмоциональную устойчивость, улучшает отношения. DBT особенно подходит для людей с интенсивными эмоциями, импульсивностью, нестабильными отношениями. Найдите DBT-терапевта для освоения навыков эмоциональной регуляции.