Биофидбек

Биофидбек (биологическая обратная связь) - это научно обоснованный метод тренировки, который использует электронные приборы для мониторинга и контроля физиологических процессов организма в режиме реального времени. Метод помогает людям научиться сознательно управлять такими функциями, как частота сердечных сокращений, артериальное давление, мышечное напряжение, температура кожи, мозговые волны. Биофидбек эффективен при стрессе, тревожности, депрессии, хронической боли, мигрени, гипертонии, синдроме дефицита внимания, бессоннице. Во время сеанса датчики регистрируют физиологические показатели и передают информацию на монитор в виде звуковых или визуальных сигналов. Клиент учится изменять эти показатели с помощью дыхательных техник, релаксации, медитации, ментальных упражнений. Биофидбек развивает навыки саморегуляции, повышает осознанность телесных процессов, улучшает стрессоустойчивость. Метод безопасен, не имеет побочных эффектов, подходит детям и взрослым. Биофидбек часто сочетается с другими терапевтическими подходами для усиления эффективности лечения. Найдите сертифицированного специалиста по биофидбеку для обучения контролю над физиологическими функциями.