Психологи по методу «Соматическое переживание»

Соматическое переживание (Somatic Experiencing) - это мягкий телесно-ориентированный подход к исцелению травмы, разработанный Питером Левином на основе наблюдений за тем, как дикие животные естественным образом восстанавливаются после угрожающих жизни ситуаций. Метод основан на понимании, что травма застревает в нервной системе, нарушая естественные циклы активации и разрядки. Соматическое переживание эффективно при ПТСР, тревожности, депрессии, панических атаках, хронической боли, автомобильных авариях, медицинских травмах, детских травмах. Терапевт помогает клиенту медленно и осторожно исследовать телесные ощущения, связанные с травматическим опытом, позволяя нервной системе завершить прерванные защитные реакции. Ключевые принципы включают: титрование (работа с небольшими порциями активации), маятниковое движение между активацией и покоем, ресурсирование (поиск состояний благополучия). Соматическое переживание не требует пересказа травматических событий, работает с естественной мудростью тела. Метод помогает восстановить способность к саморегуляции, повысить устойчивость к стрессу, вернуть ощущение безопасности в теле. Найдите SE-практика для мягкого исцеления травмы через тело.